2018/11/20 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,472 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・ハムエッグ 152kcal・野菜の味噌汁 70kcal------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 30kcal・鮭一切れ 50kcal …
2018/11/19 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,707 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・パン 200kcal ------------------------------■昼・お寿司 600kcal ------------------------------■夜・白米：小盛 168kca・野菜スープ 150kca・ホッケ塩…
2018/11/18 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,624 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・パン 200kcal・野菜スープ 100kcal ------------------------------■昼・冷麺 300kcal・サムギョプサル 400kcal ------------------------------■夜・パエ…
2018/11/17【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,425 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・野菜味噌汁 70kcal・納豆 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・ウィンナー 67kcal・ベーコン・エッグ 269k…
2018/11/16【食事内容】総取得カロリー（概算）：2,086 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・野菜味噌汁 70kcal・納豆 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 100kcal -------------------------…
2018/11/15【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,790 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・野菜味噌汁 70kcal・納豆 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 100kcal -------------------------…
2018/11/14【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,790 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・野菜味噌汁 70kcal・納豆 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 100kcal -------------------------…
2018/11/13【食事内容】総取得カロリー（概算）：2,089 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・野菜スープ 150kcal------------------------------■昼・太陽のチーズラーメン 769kcal ------------------------------■夜・白米：小…
2018/11/12【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,600 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・雑炊：小盛 168kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 30kcal ------------------------------■夜・カロリーメイト 400kcal-…
2018/11/11【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,600 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・温野菜 30kcal・納豆 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・ホッケ 200kcal・温野菜 30kcal --------------…
2018/11/7【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,558 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・イワシの塩焼き 217kcal・温野菜 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 30kcal --------------------…
2018/11/6 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,320 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・納豆 50kcal・温野菜 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 30kcal ------------------------------…
2018/11/5 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,434 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝なし ------------------------------■昼・パスタ 450kcal ------------------------------■夜・カロリーメイト 400kcal ------------------------------■間食…
2018/11/4 【食事内容】総取得カロリー（概算）：2,094 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・納豆 50kcal・味噌汁 74kcal------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・餃子 600kcal ------------------------------■…
2018/11/3 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,776 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・納豆 50kcal・味噌汁 74kcal------------------------------■昼・惣菜パン ×2個 500kcal------------------------------■夜・ソバ 400k…
2018/11/2 【食事内容】総取得カロリー（概算）：2,386 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・ハンバーグ：小１ 223kcal ・シチュー風スープ（肉なし） 230kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・ハンバー…
2018/11/1 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,626 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・納豆：半分 50kcal・温野菜 20kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・マスの塩焼き：1切れ 56kcal・温野菜 20k…
2018/10/31 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,962 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・鶏肉の煮物 120kcal・温野菜 20kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・鶏肉の煮物 120kcal・温野菜 20kcal---…
2018/10/30 【食事内容】総取得カロリー（概算）：2,220 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・カレー 400kcal・温野菜 20kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・カレー 400kcal・温野菜 20kcal-----------…
2018/10/29 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,661 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・生卵 85kcal・野菜の味噌汁 70kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・マスの塩焼き 56kcal・温野菜 70kcal---…
2018/10/28 【食事内容】総取得カロリー（概算）：2,101 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・マグロのカマ塩焼き：少量 250kcal・野菜の味噌汁 70kcal ------------------------------■昼・ソバ 458kcal -----------------------…
2018/10/27 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,505 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・パン 168kcal・野菜サラダ 70kcal ------------------------------■昼・お稲荷さん：２つ 168kcal・野菜サラダ 70kcal・塩ます 70kcal -------------------…
2018/10/26 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,636 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・パン 168kcal・サンマ塩焼き 248kcal・野菜の味噌汁 70kcal ------------------------------■昼・白米：茶碗小盛 168kcal・小うどん 70kcal --------------…
2018/10/25 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,868 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：茶碗小盛 168kcal・生卵 248kcal・野菜の味噌汁 70kcal ------------------------------■昼・白米：茶碗小盛 168kcal・野菜の味噌汁 70kcall -------…
2018/10/24 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,632 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：茶碗小盛 168kcal・納豆 50kcal・野菜の味噌汁 70kcal ------------------------------■昼・白米：茶碗小盛 168kcal・野菜の味噌汁 70kcal・ミニハン…
2018/10/23 【食事内容】総取得カロリー（概算）：2119 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：茶碗小盛 168kcal・サンマのみりん 368kcal・野菜味噌汁 70kcal ------------------------------■昼・白米：茶碗小盛 168kcal・野菜味噌汁 70kcal ---…
2018/10/22 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,160 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：茶碗小盛 168kcal・温野菜 50kcal ------------------------------■昼・白米：茶碗小盛 168kcal・温野菜 50kcal ------------------------------■夜…
2018/10/21 【食事内容】総取得カロリー（概算）：2,492 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・酵母パン：300g 350kcal・ベーコンエッグ 276kcal ・温野菜 50kcal・サツマイモ 260kcal------------------------------■昼・サツマイモ 260kcal・ラーメン…
2018/10/20 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,680 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：茶碗小盛 168kcal・ハムエッグ 150kcal・キャベツの千切り 20kcal・野菜の味噌汁 50kcal------------------------------■昼・カレー：茶碗小盛 168kc…
2018/10/19 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,930 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：茶碗小盛 168kcal・角煮：少量 150kcal・蒸し人参：少量 40kcal・人参の葉：少量 10kcal------------------------------■昼・白米：茶碗小盛 168kcal…
