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2018/10/31

【食事内容】
総取得カロリー（概算）：1,962 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal)

■朝
・白米：小盛 168kcal
・鶏肉の煮物 120kcal
・温野菜 20kcal

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■昼
・白米：小盛 168kcal
・鶏肉の煮物 120kcal
・温野菜 20kcal
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■夜
・サラダ 48kcal
・から揚げ 284kcal
・刺身 60kcal
・焼魚 230kcal

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■間食
・ヨーグルト：茶碗1杯 74kcal
・牛乳:1000ml 670kcal

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【活動計内容】

歩数：11,765歩
消費カロリー：348kcal

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【体重推移】
70kｇ

以上