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2018/10/24

【食事内容】
総取得カロリー（概算）：1,632 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal)

■朝
・白米：茶碗小盛 168kcal
・納豆 50kcal
・野菜の味噌汁 70kcal

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■昼
・白米：茶碗小盛 168kcal
・野菜の味噌汁 70kcal
・ミニハンバーグ：1個 90kcal
・温野菜：1口 10kcal

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■夜
・白米：茶碗小盛 168kcal
・野菜サラダ 84kcal
・コロッケ：1ケ 10kcal
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■間食
・ヨーグルト：茶碗1杯 74kcal
・牛乳:1L 670kcal

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【活動計内容】

歩数：11,765歩
消費カロリー：348kcal

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【体重推移】
69kｇ

以上