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2018/11/20
【食事内容】
総取得カロリー（概算）：1,472 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal)
■朝
・白米：小盛 168kcal
・ハムエッグ 152kcal
・野菜の味噌汁 70kcal
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■昼
・白米：小盛 168kcal
・温野菜 30kcal
・鮭一切れ 50kcal
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■夜
・なし
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■間食
・ヨーグルト：茶碗1杯 74kcal
・牛乳:1000ml 760kcal
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【活動計内容】
歩数：165,355歩
消費カロリー：888kcal
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【体重推移】
70kｇ
以上
