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2018/10/23

【食事内容】
総取得カロリー（概算）：2119 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal)

■朝
・白米：茶碗小盛 168kcal
・サンマのみりん 368kcal
・野菜味噌汁 70kcal

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■昼
・白米：茶碗小盛 168kcal
・野菜味噌汁 70kcal

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■夜
・白米：茶碗小盛 168kcal
・焼鮭 110kcal
・トン汁 253kcal

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■間食
・ヨーグルト：茶碗1杯 74kcal
・牛乳:1L 670kcal

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【活動計内容】

歩数：10,265歩
消費カロリー：300kcal

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【体重推移】
69kｇ

以上