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2018/10/30

【食事内容】
総取得カロリー（概算）：2,220 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal)

■朝
・白米：小盛 168kcal
・カレー 400kcal
・温野菜 20kcal

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■昼
・白米：小盛 168kcal
・カレー 400kcal
・温野菜 20kcal
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■夜
カロリーメイト 300kcal

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■間食
・ヨーグルト：茶碗1杯 74kcal
・牛乳:1000ml 670kcal

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【活動計内容】

歩数：11,765歩
消費カロリー：348kcal

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【体重推移】
70kｇ

以上