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2018/10/21

【食事内容】
総取得カロリー（概算）：2,492 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal)

■朝
・酵母パン：300g 350kcal
・ベーコンエッグ 276kcal
・温野菜 50kcal
・サツマイモ 260kcal
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■昼
・サツマイモ 260kcal
・ラーメン：1口 90kcal
・うどん：1口 90kcal

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■夜
・白米：茶碗小盛 168kcal
・豆腐の鍋 200kcal

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■間食
・ヨーグルト：茶碗1杯 74kcal
・牛乳:1L 74kcal
・にらせんべい(小) 100kcal
・焼きそば 300kcal
・パン 200kcal

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【活動計内容】

歩数：11,765歩
消費カロリー：348kcal

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【体重推移】
71kｇ
リバンド：＋3㎏

おそるべし。。。文化祭

以上