2018/11/20 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,472 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・ハムエッグ 152kcal・野菜の味噌汁 70kcal------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 30kcal・鮭一切れ 50kcal …

2018/11/19 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,707 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・パン 200kcal ------------------------------■昼・お寿司 600kcal ------------------------------■夜・白米：小盛 168kca・野菜スープ 150kca・ホッケ塩…

2018/11/18 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,624 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・パン 200kcal・野菜スープ 100kcal ------------------------------■昼・冷麺 300kcal・サムギョプサル 400kcal ------------------------------■夜・パエ…

2018/11/17【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,425 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・野菜味噌汁 70kcal・納豆 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・ウィンナー 67kcal・ベーコン・エッグ 269k…

2018/11/16【食事内容】総取得カロリー（概算）：2,086 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・野菜味噌汁 70kcal・納豆 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 100kcal -------------------------…

2018/11/15【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,790 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・野菜味噌汁 70kcal・納豆 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 100kcal -------------------------…

2018/11/14【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,790 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・野菜味噌汁 70kcal・納豆 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 100kcal -------------------------…

2018/11/13【食事内容】総取得カロリー（概算）：2,089 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・野菜スープ 150kcal------------------------------■昼・太陽のチーズラーメン 769kcal ------------------------------■夜・白米：小…

2018/11/12【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,600 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・雑炊：小盛 168kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 30kcal ------------------------------■夜・カロリーメイト 400kcal-…

2018/11/11【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,600 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・温野菜 30kcal・納豆 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・ホッケ 200kcal・温野菜 30kcal --------------…

2018/11/7【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,558 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・イワシの塩焼き 217kcal・温野菜 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 30kcal --------------------…

2018/11/6 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,320 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・納豆 50kcal・温野菜 50kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・温野菜 30kcal ------------------------------…

2018/11/5 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,434 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝なし ------------------------------■昼・パスタ 450kcal ------------------------------■夜・カロリーメイト 400kcal ------------------------------■間食…

2018/11/4 【食事内容】総取得カロリー（概算）：2,094 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・納豆 50kcal・味噌汁 74kcal------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・餃子 600kcal ------------------------------■…

2018/11/3 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,776 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・納豆 50kcal・味噌汁 74kcal------------------------------■昼・惣菜パン ×2個 500kcal------------------------------■夜・ソバ 400k…

2018/11/2 【食事内容】総取得カロリー（概算）：2,386 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・ハンバーグ：小１ 223kcal ・シチュー風スープ（肉なし） 230kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・ハンバー…

2018/11/1 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,626 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：小盛 168kcal・納豆：半分 50kcal・温野菜 20kcal ------------------------------■昼・白米：小盛 168kcal・マスの塩焼き：1切れ 56kcal・温野菜 20k…