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2018/09/26

【食事内容】
総取得カロリー（概算）：1,100 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal)

■朝
・白米：茶碗小盛 168kcal
・野菜味噌汁 50kcal

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■昼
・おにぎり：2ケ 336kcal

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■夜
・鶏むね肉バター焼き 3ケ 324kcal
・キャベツの千切り 60kcal

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■間食
ヨーグルト：茶碗1杯 74kcal
低脂肪牛乳：300ml 138kcal

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【活動計内容】

歩数：9,650歩
消費カロリー：287kcal

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【体重推移】
70kｇ

以上