2018/9/22 昨晩遅く食べたのと、今日は実家の両親と兄家族が、会いに来たので 昼ごはんを豪勢にしてしまい、今までの努力が水の泡に・・・。(TωT。) 【食事内容】総取得カロリー（概算）：2,167 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：茶碗小盛 16…

２０１８／０９／２１ 残業で帰宅が遅くなり、日付を越えて更新。 【食事内容】総取得カロリー（概算）：1,521 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal) ■朝・白米：茶碗小盛 168kcal・蒸しかぼちゃ 82kcal・生卵+納豆 145kcal・野菜の味噌汁 50kcal ----------…