■

2018/10/18

【食事内容】
総取得カロリー（概算）：1,662 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal)

■朝
・白米：茶碗小盛 168kcal

・ハンバーグ小１つ　268kcal 

------------------------------
■昼
・白米：茶碗小盛 168kcal

・ハンバーグ小１つ　268kcal 

・温野菜 50kcal

------------------------------
■夜
・飲み会(おつまみとウーロン茶) 700kcal

------------------------------
■間食
ヨーグルト：茶碗1杯 74kcal
牛乳：600ml 402kcal

===============================
【活動計内容】

歩数：3,500歩
消費カロリー：130kcal

===============================
【体重推移】
68kｇ

以上