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2018/09/28
【食事内容】
総取得カロリー（概算）：1070 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal)
■朝
・おにぎり：1ケ 168kcal
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■昼
・白米：茶碗小盛 168kcal
・野菜ジュース：1本 74kcal
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■夜
・野菜炒め：300gm 217kcal
・白米：茶碗小盛 168kcal
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■間食
ヨーグルト：茶碗1杯 74kcal
牛乳：300ml 201kcal
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【活動計内容】
歩数：9,650歩
消費カロリー：287kcal
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【体重推移】
70kｇ
以上
