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2018/10/15
【食事内容】
総取得カロリー（概算）：1,590 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal)
■朝
・白米：茶碗小盛 168kcal
・鮭：1切れ 110kcal
・大根の味噌汁 60kcal
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■昼
・そば 458kcal
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■夜
・白米：茶碗小盛 168kcal
・鮭：1切れ 110kcal
・温野菜 40kcal
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■間食
ヨーグルト：茶碗1杯 74kcal
牛乳：600ml 402kcal
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【活動計内容】
歩数：10,500歩
消費カロリー：330kcal
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【体重推移】
69kｇ
以上
