■

2018/10/14

【食事内容】
総取得カロリー（概算）：2141 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal)

■朝
・白米：茶碗小盛 168kcal
・キャベツ 40kcal
・温野菜 100kcal
・大根の味噌汁 100kcal
------------------------------
■昼
・おにぎり 358kcal
・トン汁 253kcal

------------------------------
■夜
・味噌ラーメン 646kcal

------------------------------
■間食
ヨーグルト：茶碗1杯 74kcal
牛乳：600ml 402kcal

===============================
【活動計内容】

歩数：10,199歩
消費カロリー：320kcal

===============================
【体重推移】
70kｇ

以上