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2018/10/13
今日は、家族で久々にゆっくり過ごしました。

【食事内容】
総取得カロリー（概算）：2,388 kcal (1日の消費カロリー：2,250kcal)

■朝
・白米：茶碗小盛 168kcal
・キャベツ 40kcal
・おでん 380kcal
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■昼
・パン 500kcal

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■夜
・マスずし（1/6切れ） 126kcal
・白米：茶碗小盛 168kcal
・サンマ 300kcal
・キャベツ 40kcal
・おでん(小) 190kcal
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■間食
ヨーグルト：茶碗1杯 74kcal
牛乳：600ml 402kcal

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【活動計内容】

歩数：10,199歩
消費カロリー：320kcal

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【体重推移】
70kｇ

以上